Viața fără Proști. 19 septembrie.
N-ai idee cât am lenevit weekendul ăsta.
Duminică-miercuri am fost la Covasna. Joi am recuperat restanțele. Vineri am făcut în avans clipuri pentru youtube iar sâmbătă și duminică am sărbătorit prin lene, mâncare de cartofi, pâine cu unt și cu sare, plus un ecler. Motivul: mi-am atins, mai devreme cu 12 zile, obiectivul sub 80kg.
Să o iau însă, cu începutul.
În a doua jumătate a lunii iulie am fost la o nuntă, unde am făcut o poză cu o femeie care arată ca un milion de dolari. Când am văzut poza mi-a trecut toată bucuria unei petreceri reușite: aveam o burtă de gravidă în cinci luni.
Eu n-am avut burtă niciodată. Am oscilat între 60 și 70 de kilograme până pe la 25 de ani și între 70 și 75 ulterior. La debutul pandemiei, de la atâta stat acasă și frecat duda am început să pun pe mine, m-am dus în 75-80. Burta, însă, nu prea făcusem. Era ceva acolo, dar nimic care nu se putea rezolva cu o postură corporală mai reținută.
Acum, însă….
Așa că pe 25 iulie m-am dus la sală. Abonamentul full, câte intrări se poate. Acum patroana sălii zice că dacă toți cei care cumpără pachetul full ar veni ca mine ea ar da faliment, pentru că m-am dus acolo de 45 de ori în 50 de zile.
După logica slăbitul presupune efort, iar eu n-am timp de efort prelungit, m-am dus zilnic și mi-am asasinat când mâinile, când picioarele, când spatele, pe cele mai neplăcute aparate, între 30 și 50 de minute în fiecare zi, fără pauze. Un soi de cardio, în ritm descendent, să pot să mai fac ceva și după sală. Știi cum fac sportivii adevărați seriile de exerciții, nu? Una de zece repetări, hai încă una de zece deși nu mai poate, iar la a treia serie omul se luptă cu ochii beliți și mâinile tremurând să o termine pentru că acum se pune, asta contează, aici se face diferența, cum urlă ăia din jur. Eu nu. Eu am făcut serii de 10, 8, 6, 4, alternând mâini, picioare, spate, abdomen. Niciodată nu m-am bășit de efort, n-am făcut febră musculară, nu s-a văzut pe fața mea că tocmai vin de la sală. Pe corp s-a văzut: 7 kile au dispărut în șapte săptămâni. De la 86,7 am ajuns la 79,8.
Acum o să zici ceva despre mâncare. Îți explic: ca principiu, nu m-am reținut de la alimente, ci de la cantități de alimente. N-am mai mâncat ca o vită pâine (moartea mea, am crescut cu brutărie în cartier), dulciurile (rare, oricum) le-am ucis de tot, iar mâncărurile grase (cartofi prăjiți, sosuri înecate în ulei) oricum nu erau genul meu.
M-am bucurat de brânză cu roșii, ciorbe cu duiumul, friptură rece cu murături, pilaf, sarmale, ardei umpluți, ciulama, paste, adică lucruri care-mi plac foarte mult, am continuat să fumez, să beau, să mă fut, să pierd nopți la discuții sau la laptop, dar nu mi-am mai lăsat corpul să pună pe el. Ca să fac o comparație, nu m-am transformat în altă mașină, ci am schimbat modul în care alimentez și conduc.
Ce vreau eu să zic este că dacă vrei să slăbești nu ai nevoie de cărți, sfaturi, pastile, prafuri, instructori, nutriționiști, dă-i în pula mea(ta) pe toți. Ai nevoie doar de disciplină. Să dai zilnic atenție ideii vreau să slăbesc. Asta e tot. Mintea ta o să facă planul perfect, iar corpul tău o să-l suporte fără revolte. Asta dacă chiar vrei să slăbești. Că și eu m-am consolat o perioadă cu asta e, ce să faci, de la vârstă metabolismul încetinește, până am văzut poza aia, băga-mi-aș pula în ea de poză și mulțumesc pentru poză, totodată, că ajungeam cu sarcina in 13 luni dacă n-o vedeam.
Așa că, dacă ți se pare că ai niște chile în plus dar nu ești sigur, fă următoarele chestii: 1. mănâncă bine de tot, până nu mai poți respira. 2. fă-ți o poză la bustul gol, în tricou sau într-o camașă băgată în pantaloni. 3. stai o zi în ignoranță apoi privește poza. 4.1. dacă ești ok, las-o așa. 4.2. dacă ești oripilat de ce-ai văzut fugi la sală, sau la alergat, sau la tăiat lemne, sau la ce vrei tu, important este doar ca din ziua aia încolo să consumi energie ceva mai multă decât duci la gură. Zilnic, da? Disciplina are efect doar prin redundanță activă, nu așa, când ai chef. Șmecheria e să te duci la sală și când n-ai chef. Du-te de azi, nu de mâine când îți iei adidași, sau de vineri, când vine și sor-ta. Azi, nene. Azi. Dacă faci lucrurile ca mine, până de Revelion ai putea cântări cu 12 kile mai puțin. Recunoaște, că sună foarte mișto.
Nu e așa greu cum pare. Îți aduci aminte când voiai să cucerești o tipă/un tip? Când voiai să faci bani? Când voiai să fii avansat? Ai cel puțin trei perioade din viață în care te-ai ținut constant de o idee, acum trebuie doar să intri în starea aia. Nu zic să te transformi într-un obsedat de aspectul fizic, sau, și mai jalnic, într-un paznic al propriului corp, că e plin la sală și de oameni hăituiți de gândul morții înainte de 94 de ani. Zic doar să te aduni, în pula mea, că poți.
Pont: Dă play acestui cântec și ascultă-l cu ochii închiși, gândindu-te la viitoarea ta rutină fizică. Eu, de exemplu, mă văd nemergând la sală, ci în garaj sau undeva, ca voluntar, unde e nevoie de muncă fizică. Nu-mi place la sală. Mai bine tai lemne și car saci decât să trag de ganterele alea stupide. Recunosc, în perioada asta am avut nevoie de ele cum am avut nevoie de labă în adolescență. Dar să tragi de fiare ca un stupid abstract nu e atât de mișto ca atunci când faci ceva util cu mâinile.
O zi de luni fără burtă îți urez. Hai, că se poate.
my stuff: muzeul brandurilor kolectionarul.ro Chef Mă-ta Mare Tipul din Filme nu Există and my friends: Rineea Clean / Salba Mariei / Family Clean / Office Dent / Restaurant Berbec / MRS Residence / AFI Ploiești Citygate-Hipodrom