Viața fără Proști. 24 februarie.

O zi absolut îngrozitoare. A trebuit să traversez Bucureștiul la oră de vârf iar apoi să intru într-un mall. Cuprins de deznădejde, am căutat repede suport psihologic de specialitate. L-am găsit, pe Hotnews, într-un text sponsorizat de SECOM, unde psihologul Mirona Păun de care n-am auzit niciodată a povestit cele trei întrebări pe care i le pun frecvent pacienții dar și răspunsurile ei. O lectură adorabilă, m-am tăvălit de râs.

• 1: „Cum scap de anxietate”? / Mirona Paun: “una dintre modalitățile cele mai bune este să intrăm în contact cu propriul corp (…) am nevoie să mă chestionez; să văd exact ce se întâmplă cu mine, să mă privesc pe mine; să mă uit în oglindă și să văd, ok, ce se întâmplă și aici, de fapt”.

Yeap. Deci să mă duc la oglindă și să mă întreb: “Bogdan, ce se întâmplă cu tine?”. Apoi să-mi răspund: “Ai fost la mall, în pula mea, chiar nu’ș ce să-ți zic. Vezi și tu”. Terapie curată dacă vrei să te duci cu căpuțul în ritm alert.

• 2: Cum pot să gestionez tendința de a-mi amâna sarcinile? / Mirona Paun: “Procrastinarea are legătură cu modul în care gestionez emoțiile față de ce am de făcut. Îmi place sau nu-mi place? Îmi provoacă plăcere sau neplăcere? Este un task în care mă simt confortabil? (…) am ajuns să ne îndoim foarte mult de noi înșine (…) îndoiala este un factor al anxietății (…) trebuie să urmăriți ce emoții aveți de gestionat (…).

Yeap. Sigur, mai există o variantă. Se numește “Mai dă-te’n pula mea. Ești un adult. Ai responsabilități. Ocupă-te de ele la fel ca alte miliarde de adulți. Așa e viața, nu putem s-o ardem hedonist tot timpul. Nu ești special sau bolnăvior când ceva nu-ți face plăcere. Nebun ești când îți face plăcere să faci lucruri nasoale, neplăcute. Cum ar fi să discuți cu oglinda.

• 3: Cum îmi dau seama că am nevoie să merg la terapie? Mirona Paun: “Orice gând, orice emoție, orice comportament pe care le avem au un impact asupra vieții noastre și asupra relației pe care noi o avem cu noi înșine, dar și cu cei din jurul nostru. Atunci când toate acestea ajung să ne pună mai degrabă bețe în roate, să ne încurce, să ne împiedice să formăm relații sănătoase cu cei din jur - atunci e un semnal că avem nevoie să consultăm un terapeut”.

Yeap. Dar înainte să facem asta, să ridice mâna cine nu are dificultăți, din când în când, în a gestiona părerea de sine sau relațiile cu terți. Cine n-o face de oaie din când în când și pe urmă își dă seama. Eu pun pariu că și Mirona Păun are momente de-astea? Interviul ăsta, plin de bălării academice plantate ca să ascundă absența unui răspuns terapeutic concret, este un asemenea moment. Crezi că s-a dus la terapie după interviu? Iar terapeutul ăla, unde te trimite ea pentru că ești normal și mai faci și greșeli, ce crezi că o să-ți zică? Cel mai probabil, o să înceapă cu anxietatea. “Ar fi bine să-ți pui în poșetă o oglindă, s-o ai când nu poți discuta liniștită cu o vitrină sau cu o băltoacă mai limpede”.

Revin la informația că interviul a fost sponsorizat de Secom. Să te uiți la ei pe site, au o droaie de produse pentru Anxietate, Depresie, Epuizare, Stres. Nu-s medicamente, chiar dacă ambalajul e făcut încât să pară, ci suplimente alimentare, adică produse despre care NU SE POATE SPUNE OFICIAL că ajută la ceva. Ia cu pâine, apoi spune-ți în oglindă: “Sunt atât de fericit de când iau bombonelele astea, tu ce faci, ce mișto îți stă părul azi, sper că și mie, te pup, ne vedem în oglinda din lift să discutăm despre coincidența că amândoi suntem sănătoși tun, păcat că tu ții cu Rapid iar eu sunt lesbiană, ia uiteee, ne întâlnim și în geamul mașinii, destinul ne spune ceva, hai te scot la o cafea, apropo, ce zodie ești?”.

o zi de VINERI fără oameni care să-ți spună că ești fragil, vulnerabil și greșit doar ca să le plătești conversațiile despre nimic și/sau să le cumperi pastilele îți urez. Fă-ți treaba. Bea ceva. Fute ceva. Discută cu un prieten când faci o boacănă. Și gata.

Îți mulțumesc pentru că m-ai citit și azi. Dacă ți-a plăcut, abonează-te la acest newsletter sau abonează pe cineva cu gusturi similare la lecturi.

… iar dacă ai întrebari/idei/propuneri: contact arond bogdanstoica.ro.

my stuff & my friends (branduri care-mi plac sau ale unor prieteni și parteneri pe care am curaj să-i recomand și altora și care fac, printre altele, ca newsletterul ăsta să existe și să rămână gratuit): AFI / Citygate / FamilyClean / Kolectionarul / MecumPorto / MRS / Muzeul / Officedent / PSnews / Rineea / SalbaMariei / Tipul / TikTok